འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ བི་ཊ་མིན་ཟེར་ སྐད་སྒྱུར་འབད་མི་ བི་ཊ་མིན་ཟེར་མི་འདི་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ནང་ལུ་ དམིགས་བསལ་གྱི་མིང་ཚིག་ཅིག་ཨིན། འདི་ཚུ་ཡང་ མི་དང་སེམས་ཅན་ཚུ་ལུ་ སྤྱིར་བཏང་གི་གཟུགས་ཁམས་རིག་པའི་ལཱ་འགན་ཚུ་ བདག་འཛིན་འཐབ་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་ རང་བཞིན་གྱི་རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ཨིན་མས། མང་ཤོས་ཅིག་རང་ སྲོག་ལྡན་འདི་གིས་ བཟོ་མི་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ བཞེས་སྒོ་ལས་ཐོབ་དགོཔ་ཨིན་མས། དག་པ་ཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་ གཟུགས་ནང་ལུ་ མཉམ་སྦྱོར་འབད་ཚུགས་ནི་དང་ ཡང་ན་ རྒྱུ་མའི་ཕྲ་འབུཔ་ཚུ་གིས་ བཟོ་ཚུགས་ནི་ཨིན་མས། མི་གི་ཡར་རྒྱས་དང་ བཅུད་བསྒྱུར་ དེ་ལས་ གོང་འཕེལ་ཚུ་ནང་ ཁག་ཆེ་བའི་འགན་ཁུར་འབག་སྟེ་ཡོདཔ་ད་ འདི་ཡང་ འཚོ་བཅུད་གཙོ་བོ་དྲུག་ལས་གཅིག་ཨིན། བི་ཊ་མིན་གྱིས་ མི་གི་ཁམས་ཕྲན་བཟོ་ནི་དང་ གཟུགས་ལུ་ནུས་ཤུགས་བྱིན་ནི་ནང་ བཅའ་མར་གཏོགས་མི་བཏུབ་རུང་ གཟུགས་ནང་ སྐྱེ་ལྡན་རྫས་སྦྱོར་གྱི་ འགྱུར་ལྡོག་ནང་ བཅའ་མར་གཏོགས་སྟེ་ གཟུགས་ཀྱི་ བཅུད་བསྒྱུར་གྱི་ ལཱ་འགན་ཚུ་ ཚད་འཛིན་འབདཝ་ཨིན། གལ་སྲིད་ བཅུད་སྨན་ལངམ་སྦེ་མེད་པ་ཅིན་ མི་གི་བཅུད་བསྒྱུར་ནང་ལུ་ འདྲ་མཉམ་མེདཔ་སྦེ་འགྱོ་སྟེ་ ནད་ཐུབ་ཀྱི་ནུས་པ་མར་ཕབ་འགྱོ་སྟེ་ "བཅུད་སྨན་མ་ལངམ་སྦེ་ཐོན་འོང་།" གཞི་རྟེན་བི་ཊ་མིན་གྱི་དཀའ་ངལ་འདི་ བཞེས་སྒོ་ནང་ བི་ཊ་མིན་མེད་མི་དང་ ཡང་ན་ བཞེས་སྒོ་མར་ཕབ་འབད་མི་ལུ་བརྟེན་ བཞེས་སྒོ་ལངམ་སྦེ་ མ་ཐོབ་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
གཉིས་པ་ བི་ཊ་མིན་གྱི་ དཀའ་ངལ་འདི་ གཟུགས་ཀྱི་ བི་ཊ་མིན་ ལེན་ཚུགས་པའི་ ལྕོགས་གྲུབ་མར་ཕབ་འགྱོ་མི་དང་ བི་ཊ་མིན་དགོཔ་ ཡར་སེང་འགྱོ་མི་ ཡང་ན་ སྨན་རིགས་ལ་ལུ་ཅིག་གིས་ བར་ཆད་བྱུང་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས། བི་ཊ་མིན་འདི་ བཟའ་ཚང་སྦོམ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ད་ལྟོ་ ༡༠ དེ་ཅིག་ ཤེས་རྟོགས་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་ཚུ་ མར་ཁུ་-བཞུ་ཚུགས་མི་དང་ ཆུ་-བཞུ་ཚུགས་ཟེར་ དབྱེ་ཁག་གཙོ་བོ་གཉིས་ལུ་དབྱེ་བ་ཕྱེ་ཚུགས། ཆུ་ནང་-བཞུ་བའི་བཅུད་སྨན་ཚུ་ཆུ་ནང་ལུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་བཞུ་ཚུགས་རུང་-མེན་པའི་རང་བཞིན་གྱི་བཞུ་རྫས་ནང་ལུ་མི་བཞུ་ཚུགས། བཙུགས་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ གཟུགས་ནང་ གནམ་མེད་ས་མེད་ཉུང་སུ་ཅིག་ བསག་བཞག་སྟེ་ ལྷག་ལུས་འདི་ ཆུ་ནང་ བཏོན་བཏངམ་ཨིན། མར་ཁུ་-བཞུ་བའི་བཅུད་སྨན་ཚུ་-མེན་པའི་རང་བཞིན་གྱི་བཞུ་རྫས་ནང་འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་བཞུ་ཚུགས་རུང་ ཆུ་ནང་མི་བཞུ་བ། དེ་ཚུ་ མར་ཁུ་དང་གཅིག་ཁར་ གཟུགས་ཀྱིས་ བཙུགས་ཏེ་ གཟུགས་ནང་ བསྡུ་གསོག་འབད་དེ་ ཕྱིར་འཐེན་གྱི་ ཚད་གཞི་དེ་ ཉུང་སུ་ཅིག་ལས་བརྒལ་མེདཔ་ཨིན་པས། བི་ཊ་མིན་རེ་རེ་གིས་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ འགྱུར་ལྡོག་ལེ་ཤ་འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ལས་ བི་ཊ་མིན་མང་ཤོས་ཅིག་ལུ་ ལཱ་འགན་ལེ་ཤ་ཡོདཔ་ཨིན། བཅུད་སྨན་ A, D, E, དང་ K ནི་མར་ཁུ་-བཞུ་བའི་བཅུད་སྨན་ཡིན་ལ། བཅུད་སྨན་B དང་C ནི་ཆུ་-བཞུ་བའི་བཅུད་སྨན་ཡིན། རྫས་སྦྱོར་ལ་ལུ་ཅིག་ རྫས་ཁམས་རིག་པའི་ཐོག་ལས་ བི་ཊ་མིན་ལ་ལུ་ཅིག་དང་ ཅོག་འཐདཔ་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ བཅུད་བསྒྱུར་གྱི་ འགྱུར་ལྡོག་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཚུ་གི་ཐོག་ལས་ བི་ཊ་མིན་ལུ་ འགྱུར་བཅོས་འབད་ཚུགས། འདི་བཟུམ་གྱི་རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ལུ་ པྲོ་ཝི་ཊ་མིན་ཟེར་སླབ་ཨིན། དཔེར་ན་ -ཀེ་རོ་ཊིན་འདི་ བི་ཊ་མིན་ཨེ་ལུ་བསྒྱུར་ཚུགས། 7-dehydrocholesterol འདི་ བི་ཊ་མིན་ཌི་༣ ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིན་རུང་ འདི་ལུ་ མགུ་རྙོག་དྲགས་ཅན་གྱི་ བཅུད་བསྒྱུར་གྱི་ འགྱུར་ལྡོག་ལེ་ཤ་ཅིག་དགོཔ་ཨིན། ནི་ཀོ་ཊི་ནིག་ཨེ་སིཌ་གི་ཆ་ཤས་ཅིག་ཨིན་མི་ ཊི་རི་པི་ཊོ་ཕཱན་འདི་ པྲོ་ཝི་ཊ་མིན་སྦེ་ བརྩི་མི་བཏུབ།