Essential amino acidsཟེར་མི་འདི་ མི་གི་གཟུགས་ཀྱིས་ རང་དབང་ཅན་སྦེ་ མཉམ་སྦྱོར་འབད་མ་ཚུགས་མི་དང་ ཡང་ན་ མཉམ་སྦྱོར་གྱི་ཚད་གཞི་འདི་ གཟུགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་མ་ཚུགས་པར་ ཕྱི་ཁ་ལས་བཞེས་སྒོ་བྱིན་དགོཔ་ཨིན་མས། མི་རྒས་ཤོས་ཚུ་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་ amino acids དགོས་མཁོ་འདི་ ཟས་བཅུད་དགོས་མཁོ་ལས་ བརྒྱ་ཆ་༢༠ ལས་༣༧ དེ་ཅིག་དགོཔ་ཨིན། དབྱེ་བ་ ༨ ཡོད་ཅིང་དེ་དག་གི་ལས་འགན་གཤམ་གསལ་ལྟར།
Lysine: ཀླད་པའི་གོང་འཕེལ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་ད་ མཆིནམ་དང་མཆིནམ་གྱི་ཆ་ཤས་ཅིག་ཨིནམ་མ་ཚད་ མར་ཁུ་གི་བཅུད་བསྒྱུར་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་མ་ཚད་ མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་དང་ མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་ དེ་ལས་ མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་དང་ མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་ཚུ་ ཚད་འཛིན་འབདཝ་མ་ཚད་ ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ ཉམས་རྒུད་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན།
Tryptophan: ཕོཝ་གི་ཆུ་དང་ གཤེར་རྨེན་གྱི་ཆུ་ཐོན་སྐྱེད་འབད་ནི་ལུ་ ཡར་དྲག་གཏངམ་ཨིན།
Phenylalanine: མཆིནམ་དང་ མཆིནམ་གྱི་ལཱ་འགན་མེདཔ་བཟོ་ནི་ལུ་ བཅའ་མར་གཏོགསཔ་ཨིན།
མེ་ཐིའོ་ནིན་: ཁྲག་རྒྱུན་དང་ ཁམས་ཕྲན་ དེ་ལས་ ཁྲག་རྒྱུན་གྱི་ བརྩམ་སྒྲིག་ནང་ བཅའ་མར་གཏོགས་ཡོདཔ་མ་ཚད་ མཆིནམ་དང་ གཤེར་རྨེན་ དེ་ལས་ ཁྲག་རྒྱུན་ཚུ་ ཡར་དྲག་གཏང་ནིའི་ ལཱ་འགན་ཡང་ ཡོདཔ་ཨིན་པས།
Threonine: འདྲ་མཉམ་གྱི་དོན་ལུ་ amino acids ལ་ལུ་ཅིག་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནིའི་ལས་འགན་ཡོདཔ་ཨིན།
Isoleucine: thymus དང་ spleen དེ་ལས་ pituitary gland གི་ལམ་ལུགས་དང་ བཅུད་འགྱུར་གྱི་ནང་ལུ་ བཅའ་མར་གཏོགསཔ་ཨིན།
Leucine: འདྲ་མཉམ་གྱི་ཨའི་སོ་ལིའུ་སིན།
Valine: མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་དང་ མཆིནམ་གྱི་མཆིནམ་དང་ མངལ་སྒོ་ཚུ་ལུ་ ལཱ་འབདཝ་ཨིན། མི་གི་གཟུགས་ཀྱིས་ མཉམ་སྦྱོར་འབད་ཚུགས་རུང་ སྤྱིར་བཏང་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་མ་ཚུགས་མི་ amino acids འདི་ལུ་ semi-ཁག་ཆེ་བའི་ amino acids ཟེར་སླབ་ཨིན། འདི་ཡང་ ངོ་མ་རང་ ཨ་ལུ་སྦོམ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་ amino acids ཨིན་མི་ arginine དང་ histidine ཚུ་ཨིན། མི་གི་གཟུགས་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་ amino acids དགོཔ་འདི་ ལོ་ཚད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ མར་ཕབ་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ད་ ཨ་ལུ་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ རྒས་ཤོས་ཚུ་ལུ་ མར་ཕབ་སྦོམ་སྦེ་རང་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་དག་གི་ལས་འགན་ནི།
Arginine: Arginine དང་ deoxycholic acid མཉམ་སྦྱོར་གྱི་གྲ་སྒྲིག་ (minoxaline) འདི་ མཆིན་ནད་དང་ ནད་འབུབ་ཀྱི་ནད་གཞི་ ལ་སོགས་པ་ཚུ་ སྨན་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་སྨན་ཅིག་ཨིན།
Histidine: སྐྱེ་ལྡན་རྫས་སྦྱོར་གྱི་བརྟག་དཔྱད་དང་སྨན་རིགས་ཀྱི་རྫས་སྦྱོར་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ།
Non-essential amino acids: འདི་ཚུ་ མི་ཚུ་གིས་ ༼ཡང་ན་ སྒལ་ཚིགས་ཅན་གྱི་སྲོག་ཆགས་གཞན་ཚུ་༽ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བཟོ་ཚུགས་པའི་ amino acids ཚུ་ཨིནམ་ལས་ བཞེས་སྒོ་ལས་ ཐོབ་དགོཔ་མེདཔ་ཨིན། དཔེར་ན་ glycine དང་ alanine ཚུ་ཨིན།